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Jun 01, 2023
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Par Michelle Vartan
Vous passez probablement du temps à penser aux autres, mais la seule relation sur laquelle nous pouvons toujours compter comme constante est celle avec nous-mêmes. Alors pourquoi ne pas célébrer l’amour de soi – le véritable fondement de toute relation saine – en prenant soin de soi. Que vous ayez fait beaucoup de choses ces derniers temps et que vous méritiez une récompense ou que votre humeur ait juste besoin d'un petit coup de pouce, il y a quelque chose ici pour vous.
89 $+ chez Nordstrom
89 $ chez Séphora
Un meilleur sommeil vous aidera dans pratiquement tous les domaines de votre vie, alors maximisez les avantages en dormant sur de la soie, suggère la dermatologue Whitney Bowe, MD, basée à New York. Sa pratique de soins personnels comprend l'utilisation d'une taie d'oreiller en soie Slip pour une expérience luxueuse qu'elle dit qu'elle améliore également l'apparence et la sensation de sa peau. «Je constate une différence visible dans la santé de ma peau lorsque j'utilise régulièrement mes taies d'oreiller en soie Slip», explique la dermatologue. Par rapport au coton, la soie crée une surface plus lisse avec moins de friction pour minimiser les lignes d'oreiller sur la peau. Les taies d'oreiller en soie n'absorbent pas non plus l'humidité, ce qui permet à votre peau de rester hydratée, explique le Dr Bowe. "Créer un environnement de sommeil paisible, luxueux et relaxant qui profite à ma peau est un acte de soin personnel pour moi et que je recommande à mes patients."
35 $ chez Saks Fifth Avenue
65 $ chez Saks Fifth Avenue
Ajouter un parfum riche et luxueux à votre maison est une autre façon de prendre soin de votre espace (et de vous-même). « Mon cadeau préféré à acheter et qui me fait instantanément respirer profondément est l'odeur enivrante du pot-pourri et du savon pour les mains de Santa Maria Novella », explique Katrina Hernandez, architecte d'intérieur basée à Los Angeles. "Le parfum imprègne pleinement un espace d'un riche arôme de bois de cèdre, de patchouli et de baume", que les invités complimentent toujours lors de leur visite, dit-elle. Pour prolonger l'expérience aromatique, Hernandez range même les comprimés de cire dans la portière de sa voiture.
470 $ chez Goop
Hernandez est tombé amoureux des couvertures texturées et neutres de Sien + Co pour leur capacité à se fondre dans n'importe quel décor de maison, ainsi que pour leur sensation de confort. « Par temps froid, j'adore m'envelopper dans leurs couvertures », dit-elle à propos des plaids 100 % laine de mouton des Highlands. "Ils se sentent bien contre ma peau et, grâce à leur poids, [ils] me donnent le sentiment d'être ancré."
80 $ chez Saks Fifth Avenue
Pour préparer son corps à aller au lit, Joey Mattina, DC, basé à Los Angeles, plonge dans un bain chaud avec les bombes de bain Pellequr enrichies en CBD pour une relaxation ultime. «Les bombes de bain m'aident vraiment à m'apaiser grâce à leurs ingrédients choisis de manière unique, qui préparent mon système nerveux et mon état d'esprit à se détendre», explique le Dr Mattina, titulaire d'un doctorat en chiropratique, ajoutant qu'il pense qu'elles contribuent à sa récupération musculaire. Pour commencer son changement mental vers l'heure du coucher, il prend son bain dans le noir et allume la bougie parfumée au bois et au teck de la marque. " Bien sûr, cela prend plus de temps qu'une douche rapide, mais c'est un investissement en moi-même que je fais pour m'aider à prendre soin de moi et qui change vraiment la qualité de mon sommeil, et donc ma journée. "
599 $ à dose plus élevée
599 $ chez Revolve
Le Dr Mattina fait également l'éloge des saunas pour les soins personnels, et il leur attribue l'amélioration de la peau, un sommeil de meilleure qualité et une récupération après l'entraînement. Pour la plupart des gens, un sauna n'est peut-être pas possible dans votre budget ou votre plan d'étage, c'est pourquoi Higher Dose fabrique une couverture de sauna qui utilise de la chaleur infrarouge lointain et des couches de charbon de bois, d'argile et magnétiques enfermées dans une couche supérieure en cuir pour offrir certains des mêmes avantages qu'un sauna. sauna dans un espace beaucoup plus petit. «J'aime aussi méditer dans le sauna, ce qui rend ce moment vraiment productif et bénéfique», dit-il à propos de sa pratique de soins personnels.